Zná to každý. Čas od času nás prostě přepadne „mlsná“ – neodolatelná chuť na něco sladkého. Co vás napadne jako první? Překonám to! Dobrý nápad. Takže … intenzivně zaměstnáváte svou mysl jiným tématem, ale pořád se ze vzdálených koutků mozku ozývá: V mrazáku zbyla od poslední oslavy zmrzlina… Dítko ještě nesnědlo sušenky, co mu přivezla babička … A ještě tam mám tu bonboniéru od kolegů z práce… A výsledek? Zatímco hned po přepadnutí byste mlsnou zahnali jedním nebo dvěma čokoládovými bonbony, po hodině překonávání už bonbošku sníte minimálně z poloviny.

Nechceme vás určitě nabádat, abyste se své „mlsné“ okamžitě podřizovali. Někdy se opravdu podaří myšlenky odvést jinam. Ale pro ten druhý případ je lepší být připravený. Co nám tedy spolehlivě zažene chuť na něco dobrého? Máme pro vás několik tipů:

• Kvalitní čokoládu nalámeme na jednotlivé kostičky a vložíme do mrazáku. Když přijde mlsná, stačí jich několik vycucat.
• Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. V mrazáku je necháme zmrznout. Poté je rozmixujeme na krémovou zmrzlinu.
• Sníme hrst sušeného ovoce (bez cukru).
• Vypijeme teplé kakao z nízkotučného mléko nebo ovesného nápoje. Osladíme si ho lžičkou medu.
• Zkusíme chuť na sladké překonat něčím slaným J Nakrájíme si mrkev, okurku, řapíkatý celer na špalíčky a namáčíme je do jemně osoleného tvarohy s bylinkami nebo do pomazánky hummus.