Brambory jsou kalorická bomba! Také si to myslíte a vyhýbáte se bramborům, protože jsou příliš kalorické? Záleží na tom, s čím je...
Blog
Jak nakupovat proteinové tyčinky
Proteinové tyčinky … jíme většinou s vědomím, že svému tělu dodáváme něco zdravého a posilujícího. Jak si ale vybrat tu...
Bílkoviny – čím více, tím lépe! aneb Výživové předsudky, díl třetí
Tak na tuto větu rovnou zapomeňte. Taková doporučení týkající se dostatečného příjmu bílkovin již patří minulosti. Běžně se dočítáme, že...
TRX aneb Jak mít tělo snů
TRX nebo-li Total – body Rezistence eXercise. Trochu složitý název pro vlastně docela jednoduché cvičení. Dá se cvičit kdekoli a...
Po ovoci se tloustne! aneb Výživové předsudky, díl druhý.
Po ovoci se tloustne! Už jste to slyšeli? Pak vězte, že autorem tohoto výroku byl určitě „odborník“. Všeho s mírou...
Čokoládový dort s řepou
Ingredience: 100 g slunečnicového oleje 375 g špaldové mouky 250 g nastrouhané červené řepy půl šálku medu 3 vejce 50...
Celozrnné pečivo je zdravější než bílé! aneb Výživové předsudky, díl první
Myslíte? Celozrnné pečivo v hypermarketech je často rozpečeným z mnoha ingrediencí složeným polotovarem, který je dobarvený karamelem nebo potravinářským barvivem. Semínka na...
Jarní detoxikace může i chutnat!
Máte pocit, že jste po zimních měsících vyčerpaní? Pak potřebujete detoxikaci jako sůl! Jarní detoxikace je v těchto měsících často...
Potraviny, které přirozeně detoxikují
Náš organizmus má výjimečnou vlastnost – neustále se přirozeně čistí. Každý den ze sebe odstraňuje toxiny prostřednictvím našeho tlustého střeva,...
Polévka z červené čočky
Ingredience 3 lžíce oleje (ideálně řepkový) 1 velká cibule nakrájená najemno 2 stroužky česneku 200 g loupané červené čočky 1...
Jarní detox
Správná strava = dostatek energie. Je to jednoduchá rovnice. Cítíte-li se permanentně unaveni, je někde něco špatně. Než začnete obcházet...
Jak jíst a netloustnout
V časopisech se většinou setkáváme s jídelníčky, které jsou součástí redukčních programů. Jak má ale vypadat jídelníček, když si chceme svou hmotnost...